entspanntERlebenWer entspannt erlebt, lebt entspannter

 

          

Hier finden Sie Informationen zum individuellen Entspannungscoaching, zu Entspannungskursen und Vorträgen rund um dieses Thema.

 
 
 
Australische Regenerative Tiefenentspannung (ArT)
Mehr zu dieser sanften und tiefenwirksamen Entspannungsmethode erfahren Sie hier
 

ArT zum Schnuppern    Kennenlern-Angebot
Um einen ersten Eindruck von meiner therapeutischen Arbeit und mir zu gewinnen, erhalten Sie 40% Ermäßigung auf die erste Anwendung in Australischer Tiefenentspannung. Rufen Sie einfach an und wir vereinbaren einen Termin.

 

 

Individuelles Entspannungscoaching

Sie sind zeitlich oder gesundheitlich stark eingeschränkt? Dann finden wir eine individuelle Lösung für Sie.

 

 
Autogenes Training

Mit dieser effektiven Entspannungsmethode können Sie durch gezieltes Wahrnehmen des inneren Erlebens mit gesammelter Aufmerksamkeit eine tiefe Selbstentspannung erreichen. Dies hilft Ihnen jederzeit eine Insel innerer Ruhe zu schaffen, loszulassen und erholt den Alltag gelassener zu bewältigen.

 

Sie haben Gelegenheit, diese Methode in einer kleinen Gruppe (max. 8 Teilnehmer) auf individuelle Weise zu erlernen bzw. vorhandene Grundkenntnisse aufzufrischen.

Was ist mitzubringen:

Alles was beim Liegen wärmt und gut tut - bequeme Kleidung, dicke Socken, Isomatte o.ä., 2 Kissen, Wolldecke, etc.

Termine und Veranstaltungsorte: s. unten
 
 
Oberstufe Autogenes Training - Ein systematischer Weg in die Meditation

Die Oberstufe ergänzt die körperorientierten Unterstufen um das Erleben der meditativen Innenschau. In diesem Kurs werden zunächst die vorhandenen Kenntnisse des Autogenen Trainings aufgefrischt und dann stufenweise um die Elemente der bildhaften Vorstellung und der Meditation erweitert. Mit der Oberstufe des Autogenen Trainings kann man die Fähigkeit zu entspannen Schritt für Schritt vertiefen und die eigene Achtsamkeit und Selbstreflexion üben. Sie kommen mit sich und eigenen Themen achtsam in Kontakt, gelangen zu mehr Selbsterfahrung und Selbsterkenntnis und erleben so mehr seelische und körperliche

Ausgeglichenheit. Dadurch gelingt es leichter persönliche Ziele zu erreichen und

Herausforderungen zu bewältigen.

Sie haben Gelegenheit, diese Methode in einer kleinen Gruppe (max. 8 Teilnehmer) auf individuelle Weise zu erlernen bzw. vorhandene Kenntnisse aufzufrischen.

Was ist mitzubringen:

Alles was beim Liegen wärmt und gut tut - bequeme Kleidung, dicke Socken, Isomatte o.ä., 2 Kissen, Wolldecke, etc.

Termine und Veranstaltungsorte: s. unten
 

 
Progressive Muskelentspannung nach Jacobson

Mit dieser Entspannungsmethode können Sie jederzeit zur Ruhe kommen, entspannen und Spannungsschmerzen vorbeugen. Dazu werden gezielt einzelne Muskelgruppen kurz angespannt und dann wieder gelöst. Durch intensives Nachspüren dieses gelösten Zustands wird die Körperwahrnehmung und die Fähigkeit zu Entspannen aktiviert und geübt.

Sie haben Gelegenheit, diese Methode in einer kleinen Gruppe (max. 8 Teilnehmer) auf individuelle Weise zu erlernen bzw. vorhandene Grundkenntnisse aufzufrischen und zu erweitern.

Was ist mitzubringen:

Alles was beim Liegen wärmt und gut tut - bequeme Kleidung, dicke Socken, Isomatte o.ä., 2 Kissen, Wolldecke, etc.

Termine und Veranstaltungsorte: s. unten

 
Echzell     Achtung! Wegen Umbau des Ev. Gemeindehauses Kursangebot nur in Nidda
 
Autogenes Training

  

Informationsabend
voraussichtlich Sep/Okt 2017

Montag 20 Uhr

Autogenes Training

für Einsteiger

voraussichtlich Okt-Dez 2017

montags 20 Uhr

Autogenes Training Oberstufe voraussichtlich Jan-Mrz 2018 montags 20 Uhr
 

Dauer:   Einsteigerkurs: 7 Abende á 90 Minuten/ Oberstufe: Details folgen

Ort:        Evangelisches Gemeindehaus, Lindenstr. 4, 61209 Echzell

Anmeldung und genauere Informationen telefonisch unter 06008/918424

 
Progressive Muskelentspannung

    

Informationsabend: Jan 2017

Montag 20 Uhr

Grundkurs:

Jan/Feb 2017

montags 20 Uhr

Aufbaukurs: 

Jan/Feb 2017

montags 20 Uhr

Dauer:     4 Abende á 90 Minuten (je Kursangebot)

Ort:          Evangelisches Gemeindehaus, Lindenstr. 4, 61209 Echzell

Anmeldung und genauere Informationen telefonisch unter 06008/918424

 
Nidda   in Kooperation mit dem Frauen Notruf Wetterau e.V.    
 
Autogenes Training

  

Informationsabend
 9.2.2017

Donnerstag 20:00 Uhr

Autogenes Training Oberstufe  16.2., 2.3., 9.3., 16.3., 23.3., 30.3., 6.4.2017 donnerstags 20:00 Uhr

Autogenes Training

für Einsteiger

Sep/Okt 2017

donnerstags 19:30 Uhr

 

Dauer:   Einsteigerkurs: 7 Abende á 90 Minuten/ Oberstufe: 7 Abende á 90 Minuten

Ort:         Frauen Notruf, Hinter dem Brauhaus 9, Nidda

Kosten:  Einsteigerkurs: 68 € je Person/ Oberstufe: 68 € je Person

Voranmeldung bitte unter 06043/4471 bzw. frauennotruf@t-online.de.

Weitere Infos unter: www.frauen-notruf-wetterau.de

 
Progressive Muskelentspannung

    

Informationsabend: Feb 2018

Donnerstag  19:30 Uhr

Grundkurs:

Feb 2018

donnerstags 19:30 Uhr

Aufbaukurs: 

Mrz 2018

donnerstags 19:30 Uhr

Dauer:     4 Abende á 90 Minuten (je Kursangebot)

Ort:          Frauen Notruf, Hinter dem Brauhaus 9, Nidda

Kosten:   Grundkurs: € 36,00 pro Person           Aufbaukurs: € 36,00 pro Person

Voranmeldung bitte unter 06043/4471 bzw. frauennotruf@t-online.de.

Weitere Infos unter: www.frauen-notruf-wetterau.de


Progressive Balance

 

"Progressive Balance" ist ein fortlaufendes Gruppenangebot für Fortgeschrittene der Progressiven Muskelentspannung. Durch regelmäßige Wiederholung wird die Fähigkeit zu Entspannen vertieft und erweitert. Zusätzlich werden weitere Ressourcen aktiviert und intensivere Formen der PME für spezielle Muskelbereiche eingeübt.

Die Gruppe trifft sich jeden 3. Montag im Monat um 20 Uhr im Ev. Gemeindehaus in Echzell.

Wegen Umbau des Ev. Gemeindehauses derzeit Pause

Kosten: € 10,- pro Person/Abend

Um Voranmeldung wird gebeten.

 

Aktuelle Vorträge
 

"Seelenfutter"

 

"Entspannung im Alltag mit der Progressiven Muskelentspannung"

"Entschleunigung im Alltag"

"Mobbing - nicht nur am Arbeitsplatz"